फिटनेस ऐप्स कोई नई बात नहीं है, और मुझे पूरा यकीन है कि आप में से अधिकांश ने अपने स्मार्टफोन के ऐप स्टोर पर उनमें से बहुत कुछ देखा है। खैर, मैंने व्यक्तिगत रूप से उनमें से कई को अलग-अलग समय के लिए आज़माया है, लेकिन उनमें से लगभग किसी ने भी मुझे लंबे समय तक दिलचस्पी नहीं दी और मैंने सोचा था कि मैं जितनी जल्दी हो सके उन्हें अनइंस्टॉल कर रहा हूं।
हाल ही में मैं इस अनोखे फिटनेस और न्यूट्रीशन ऐप पर आया, जिसका नाम 8fit था जो कि iOS और Android दोनों डिवाइसों के लिए उपलब्ध है। पहले इंप्रेशन बहुत अच्छे थे, इसलिए मैंने इसे शॉट देने का फैसला किया, और अब तक, मैंने इसका भरपूर उपयोग किया है। को सहारा देता है
डेवलपर्स। वे हर एक दिन ऐप का उपयोग करते रहने के लिए मिले प्रेरित करने में सफल रहे हैं।
यदि आप अपनी फिटनेस की दिनचर्या के बारे में परवाह करते हैं और स्वस्थ आहार को बनाए रखना चाहते हैं, तो इसका उपयोग शुरू करने से पहले 8fit आपके लिए निश्चित रूप से महत्वपूर्ण होगा।
इससे पहले कि आप आगे बढ़ें और डाउनलोड बटन दबाएं, मुझे उन सभी शानदार विशेषताओं की व्याख्या करें जो 8fit ऐप को पेश करनी हैं:
प्रमुख विशेषताऐं
कसरत कार्यक्रम
8fit विभिन्न प्रकार के कसरत कार्यक्रम प्रदान करता है जो आपके कौशल स्तर, यानी शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत के आधार पर भिन्न होते हैं। जब आप पहली बार वर्कआउट सेक्शन में जाते हैं, तो 8fit आपकी गतिविधि, सहनशक्ति और ताकत के बारे में सवाल पूछता है और आपको एक स्किल ब्रैकेट में रखता है।
यह ऐप मेरे परीक्षण के बाद मुझे लेवल 6 आउट 8 में रखने के लिए पर्याप्त स्मार्ट था और मुझे एक व्यक्तिगत, "प्रीमियर" वर्कआउट प्रोग्राम सौंपा, जो 6 दिनों के दौरान 6 वर्कआउट सत्रों के लिए मुझे जिम्मेदार ठहराता है। एक बार जब आप अपना व्यायाम कार्यक्रम सेट कर लेते हैं, तो समग्र प्रगति ऐप के वर्कआउट सेक्शन में सबसे ऊपर दिखाई देगी।
8fit अपने उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण वर्कआउट के अलावा छह, अच्छी तरह से विस्तृत योग वीडियो की पेशकश करके बाकी प्रतियोगिता से बाहर खड़ा है। । डेवलपर्स वर्तमान में आपके कोर, बाहों और पैरों के लिए अधिक वर्कआउट जोड़ने की कोशिश में काम में कठिन हैं।
निजीकृत आहार योजना
ऐप का भोजन अनुभाग वह जगह है जहां आप 8fit आपके लिए एक व्यक्तिगत आहार योजना बनाने में मदद करते हैं। आप उन सामग्रियों को चुन सकते हैं जिन्हें आप आमतौर पर खाते हैं और उन सामानों को भी बाहर करते हैं जो आपके लिए एलर्जी हो सकते हैं। ऐप आपको अपनी पसंद का नुस्खा तय करने की सुविधा भी देता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं, तो आप अपने भोजन को जल्द से जल्द तैयार करना चाहते हैं। खैर, बचाव के लिए यहां 8 फीट की त्वरित रेसिपी हैं। इसके अतिरिक्त, अगर "सस्ती नुस्खा" विकल्प है, तो ऐप आपकी जेब पर आसान भोजन का सुझाव भी दे सकता है, जो कि कम से कम कहने के लिए प्रभावशाली है। कई अन्य व्यंजन हैं जिन्हें आप 8fit पर आज़मा सकते हैं, लेकिन "क्विक" और "अफोर्डेबल" मेरे पसंदीदा विकल्प हैं।
8fit ऐप इस लिहाज से भी बहुत स्मार्ट है कि यह आपके द्वारा प्रति दिन खाने की संख्या के आधार पर आपको प्रति दिन की कुल कैलोरी वितरित करता है । 8fit यह भी समझता है कि कुछ लोग नियमित रूप से एक ही भोजन करने से तंग आ जाते हैं जबकि अन्य भोजन करना पसंद करते हैं। ऐप उन प्रकार की वरीयताओं के आधार पर आपके भोजन योजना में विविधता जोड़ सकता है।
अपनी गतिविधि पर नज़र रखें
चिंता है कि आपकी सारी गतिविधि पूरे दिन ट्रैक नहीं होती है? यह 8fit के साथ कोई समस्या नहीं है। आप विभिन्न शारीरिक गतिविधियों को इनपुट कर सकते हैं, जिन्हें आपने ऐप के बाहर किया है (जैसे आपका लंच टाइम वॉक या योगा क्लास) ताकि इसे लॉग इन किया जा सके। इससे मुझे काफी मदद मिलती है, क्योंकि मैं जिम में वेट उठाते समय ऐप का इस्तेमाल नहीं करता।
इनपुटआउट वर्कआउट के अलावा, आप अपने व्यक्तिगत 8fit भोजन योजना के बाहर भोजन या स्नैक्स भी जोड़ सकते हैं ताकि ऐप आपके कैलोरी सेवन को ठीक से लॉग कर सके। अंत में, यदि आप इनपुट कर सकते हैं कि आप नियमित रूप से कितना वजन करते हैं, तो 8fit ऐप समय के साथ आपकी प्रगति का एक साफ ग्राफ प्रदान कर सकता है।
सभी में, 8fit एक महत्वपूर्ण अंतर बना सकता है यदि आप लगातार एप्लिकेशन को यह बताते हैं कि आपकी गतिविधियां दिन के दौरान क्या हैं।
कदम ट्रैकिंग और एप्पल HealthKit एकीकरण
यह हिस्सा 8fit ऐप का मेरा पसंदीदा फीचर हो सकता है। IOS के लिए Apple का HealthKit प्लेटफॉर्म अब कुछ वर्षों के लिए उपलब्ध है, और इस एकीकरण के लिए धन्यवाद, आप 8fit ऐप को ऐप्पल के HealthKit ऐप पर वर्कआउट के दौरान अपने वजन और कैलोरी को जलाने की रिपोर्ट करने में सक्षम होंगे। इस एकीकरण का दूसरा लाभ स्टेप ट्रैकिंग है, जो आपके स्मार्टफोन के मोशन सेंसरों द्वारा दर्ज किए गए डेटा को आयात करने के लिए 8fit की अनुमति देता है और उन चरणों की संख्या को प्रदर्शित करता है, जो आपने दिन भर में ऐप में ले लिए हैं।
प्रयोक्ता इंटरफ़ेस
जैसे ही आप पहली बार ऐप खोलते हैं, आप 8fit के त्रुटिपूर्ण उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस को देखेंगे। आप अपने पहले कुछ मिनटों को बड़े करीने से अलग किए गए खंडों में स्क्रॉल करने से पहले खर्च करेंगे, इससे पहले कि आप इसे और सब कुछ देखें।
एक अतिरिक्त बोनस तब था जब मैंने देखा कि ऐप पहले से ही मेरे iPhone X के फुल-स्क्रीन डिस्प्ले का लाभ उठाने के लिए अनुकूलित था। यह लगभग ऐसा महसूस हुआ जैसे मैं पहली पार्टी ऐप का उपयोग कर रहा हूं क्योंकि मेरे उपयोग की अवधि के दौरान मुझे एक भी अंतराल या दुर्घटना का सामना नहीं करना पड़ा। यह नए OnePlus 5T डिस्प्ले के लिए भी समान रूप से अनुकूलित था। डेवलपर्स बहुत अधिक क्रेडिट के पात्र हैं।
मेरे द्वारा अब तक की कोशिश की गई सभी फिटनेस ऐप्स में से 8fit ऐप एक आकर्षक यूजर इंटरफेस देने में सबसे ऊपर है।
मूल्य निर्धारण और उपलब्धता
हालाँकि 8fit ऐप आईओएस और एंड्रॉइड दोनों प्लेटफॉर्म पर डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है, यह बॉक्स से बाहर सीमित सुविधाओं के साथ आता है। 8fit की पेशकश की गई हर चीज को अनलॉक करने के लिए, आपको उनके प्रो प्लान को सब्सक्राइब करना होगा, जिसकी कीमत 3 महीने के लिए $ 25 है और पूरे साल के लिए $ 60 है । हालाँकि, यदि आप अपनी मेहनत से अर्जित की गई नकदी को निकालने से पहले प्रो योजना को आज़माना चाहते हैं, तो यह संभव है। एप्लिकेशन को आपको अपने दोस्तों को आमंत्रित करने की आवश्यकता होती है, और जब आप 8fit में शामिल होने के लिए कम से कम तीन दोस्त प्राप्त करते हैं, तो आपको एक महीने के लिए प्रो योजना के साथ प्रदान किया जाएगा, नि: शुल्क। अगर आपको तीन दोस्त मिलते हैं तो मुश्किल से कुछ ही मिनट लगते हैं जैसे मैंने किया।
पेशेवरों:
- निर्दोष उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस और अच्छी तरह से अनुकूलित
- कसरत सत्र के लिए विस्तृत वीडियो
- ट्रैकिंग और Apple HealthKit एकीकरण कदम
- फिटनेस गाइड, व्यायाम पुस्तकालय और नुस्खा पुस्तक
विपक्ष:
- प्रो प्लान महंगा है
8fit है कि 2018 में वन फिटनेस ऐप यू नीड
यदि आपके स्मार्टफ़ोन पर कई फिटनेस और स्वास्थ्य साथी ऐप हैं, तो यह बहुत अधिक संभावना है कि आप 8fit आज़माने के बाद लगभग सभी की स्थापना रद्द कर देंगे; यह काफी अच्छा है कि एक और केवल ऐप आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। वर्कआउट और एक्टिविटी ट्रैकिंग से लेकर व्यंजनों और भोजन की योजना तक, 8fit ऐप आपको व्यस्त रखने के लिए सुविधाओं का एक आकर्षक सेट प्रदान करता है। निजी तौर पर, मुझे नहीं लगता कि मैं जल्द ही किसी भी समय इस ऐप का उपयोग बंद करने जा रहा हूं।
एक बार जब आप अपने लिए ऐप डाउनलोड कर लेते हैं, तो नीचे दिए गए कमेंट सेक्शन में अपनी बहुमूल्य राय पोस्ट करके हमें अपना अनुभव बताएं।
यहां 8fit ऐप डाउनलोड करें।
