इस व्यस्त जीवनशैली में फिट और स्वस्थ रहना आसान नहीं है। लेकिन ये फिटनेस और स्वास्थ्य ऐप आसानी से आपको स्वस्थ जीवन शैली और कसरत के लिए मार्गदर्शन और मार्गदर्शन कर सकते हैं। ये ऐप न केवल आपके वर्कआउट को मैनेज करते हैं, बल्कि आपके डाइट प्लान, स्लीप साइकल को भी नियंत्रित करते हैं। ये ऐप आपके हार्ट रेट, कवर की गई दूरी, कैलोरी बर्न और आप कैसे सोते हैं, इसे ट्रैक करने के लिए फोन के हार्डवेयर का उपयोग कर सकते हैं। आप अपने दोस्तों के साथ अपनी कसरत साझा कर सकते हैं, उन्हें चुनौती दे सकते हैं या इनाम अंक, उपहार कार्ड और कूपन कमा सकते हैं।
स्वस्थ शरीर और जीवन शैली के लिए एंड्रॉइड डिवाइसों के लिए यहां 10 फिटनेस और स्वास्थ्य एप्लिकेशन हैं।
1. जेफिट प्रो- वर्कआउट और फिटनेस
जेफिट प्रो में 1300 से अधिक + वजन प्रशिक्षण अभ्यास और मुफ्त प्रोफ़ाइल होस्टिंग ऑनलाइन के साथ विशाल व्यायाम डेटाबेस की सुविधा है। आप विस्तृत निर्देशों और चित्रों के साथ विभिन्न अभ्यासों से खोज कर सकते हैं। तुम भी अलग कार्डियो, वजन उठाने, फिटनेस और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास ट्रैक कर सकते हैं। आप दोस्तों के साथ जुड़ सकते हैं और उन्हें अपने आँकड़ों के साथ चुनौती दे सकते हैं, चार्ट के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं और अपनी दिनचर्या का विश्लेषण कर सकते हैं, दिनचर्या योजनाकार आपको अपनी खुद की फिटनेस योजना बनाने, अभ्यास और लक्ष्य उन्मुख कार्यक्रम के बीच स्विच करने की अनुमति देता है।
ऐप को Google Play पर भुगतान किया गया है और विज्ञापनों के साथ मुफ्त संस्करण भी उपलब्ध है।
2. इंस्टेंट हार्ट रेट प्रो
यह ऐप फोन के इनबिल्ट कैमरे का उपयोग करके फिंगरप्रिंट पर रंग परिवर्तन को ट्रैक करके आपके हृदय गति को माप सकता है। रंग परिवर्तन नाड़ी दर से जुड़े होते हैं और ऐप नाड़ी दर की गणना करता है और वास्तविक समय PPG ग्राफ दिखाता है। ऐप आपके दिल की दर के इतिहास को भी स्टोर कर सकता है।
ऐप का प्रो वर्जन तो है लेकिन फ्री वर्जन भी उपलब्ध है।
3. एंडोमोंडो स्पोर्ट्स ट्रैकर
यह ऐप आपके चलने, दौड़ने या साइकिल चलाने के दौरान दूरी को मापकर आपकी गतिविधि को ट्रैक करता है। आप अपने वर्कआउट को मैन्युअल रूप से जोड़ सकते हैं, व्यायाम करते समय अपनी हृदय गति को माप सकते हैं, अपने रूट और वर्कआउट के इतिहास को ट्रैक कर सकते हैं। आप अपने वर्कआउट को फेसबुक पर पोस्ट कर सकते हैं, अपने दोस्त के वर्कआउट को देख सकते हैं, एक रूट चैंपियन, स्मार्टवॉच और बाइक स्पीड इंटीग्रेशन के खिलाफ दौड़ कर सकते हैं। इसके अलावा आप प्रोफ़ाइल के साथ ऑनलाइन अपने सभी डेटा तक पहुँच प्राप्त कर सकते हैं।
ऐप फ्री है और पेड वर्जन भी उपलब्ध है।
4. नोम वेट लॉस कोच
ऐप Google Play पर मुफ्त है।
5. रनकीपर - जीपीएस ट्रैक रन वॉक
RunKeeper आपके रनिंग, वॉकिंग, साइकलिंग, हाइकिंग और बाइकिंग को ट्रैक कर सकता है। वर्क आउट करते समय, आप अपने संगीत को सुन सकते हैं, अपने दिल की दर को माप सकते हैं और जले हुए कैलोरी पर नज़र रखने के लिए वजन बढ़ा सकते हैं। आप विश्लेषण कर सकते हैं और आपके द्वारा कवर की गई दूरी, कैलोरी और समय आदि की प्रगति प्राप्त कर सकते हैं। आप अपनी गतिविधि के आँकड़े फेसबुक, ट्विटर या रनकीपर पर भी पोस्ट कर सकते हैं।
ऐप Google Play पर मुफ्त है।
6. इसे खो दो!
इससे आप दैनिक कैलोरी बजट को ध्यान में रखते हुए अपने भोजन और व्यायाम पर नज़र रख सकते हैं। ऐप में नुस्खा बिल्डर, बारकोड स्कैनर, भोजन और व्यायाम योजनाकार, कैलोरी काउंटर और व्यापक वैध भोजन और व्यायाम डेटाबेस शामिल हैं। आप अपने लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और एक अनुकूलित वजन घटाने की योजना स्वचालित रूप से बनाई गई है। आप लक्ष्य निर्धारित करके या सामाजिक नेटवर्क साइटों पर दोस्तों के साथ जुड़कर खुद को चुनौती दे सकते हैं।
ऐप मुफ्त है लेकिन कुछ सुविधाओं के लिए प्रीमियम अपग्रेड की आवश्यकता होती है।
7. वर्कआउट ट्रेनर
यह ऐप प्रगति के संकेतों के साथ आपके वर्कआउट के लिए ऑडियो और वीडियो मार्गदर्शन प्रदान करता है। आप वर्कआउट करते हुए अपना पसंदीदा संगीत चला सकते हैं, समुदाय में शामिल हो सकते हैं और नए अभ्यास कर सकते हैं, विशेष वर्कआउट आज़मा सकते हैं, आप कस्टम प्रशिक्षण कार्यक्रमों में शामिल हो सकते हैं, अपने वर्कआउट को फेसबुक, ट्विटर या ईमेल के माध्यम से साझा कर सकते हैं।
ऐप Google Play पर मुफ्त है और सशुल्क संस्करण भी उपलब्ध है।
8. स्लीपबॉट - स्लीप साइकल अलार्म
स्लीपबॉट आपको अपनी नींद और नींद के चक्र को ट्रैक करने की अनुमति देता है। ऐप रिमाइंडर्स और अलार्म की सुविधा देता है, यह आपके आंदोलन को ट्रैक कर सकता है, ध्वनि रिकॉर्ड कर सकता है, विस्तृत ग्राफ़ और नींद के आँकड़े प्राप्त कर सकता है, सोते रहने के लिए त्वरित समाधान और जागृत रह सकता है।
ऐप Google Play पर मुफ्त है।
9. Android के रूप में सो जाओ
यह ऐप स्लीप साइकल ट्रैकर के रूप में कार्य करता है जिसमें नींद के आँकड़े और ग्राफ आधारित विश्लेषण होते हैं। ऐप में फेसबुक और ट्विटर पर शेयरिंग विकल्प, जागने के लिए प्रकृति अलार्म, समय पर जागने के लिए प्लेलिस्ट, कैप्चा से अलार्म के रूप में गाने का चयन, ऑडियो रिकॉर्डिंग और नींद की कमी है। ।
परीक्षण के लिए ऐप मुफ्त है और सशुल्क संस्करण उपलब्ध है।
10. Nexercise = फन वेट लॉस
Nexercise आपके वर्कआउट शेड्यूल को एक दिलचस्प गेम में बदल देता है। आप अपने दोस्तों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं और पदक कमा सकते हैं। आपको व्यायाम करने के लिए पुरस्कार के रूप में भुगतान किया जाता है। आप व्यापार और ऑनलाइन साइटों से उपहार कार्ड और कूपन प्राप्त कर सकते हैं। आप ऐप खोलकर और विभिन्न गतिविधियां करके अनुभव अंक अर्जित कर सकते हैं। आप दोस्तों को आमंत्रित कर सकते हैं और अतिरिक्त अंक अर्जित कर सकते हैं।
ऐप Google Play पर मुफ्त है।
यह भी देखें:
नए साल के प्रस्तावों के साथ मदद करने के लिए एंड्रॉइड ऐप
अगर मैं उल्लेख के लायक किसी भी ऐप को याद करता हूं, तो मुझे पोस्ट के नीचे टिप्पणियों में बताएं।
